踏入60岁的惠英红，去年因《翠丝》夺亚洲电影大奖最佳女配角，与大家分享泳照，秀出一双白滑长腿，被大赞身材姣好，保养得宜；最近众人因疫情而多留在家中，惠英红也加入拍片行列，成为"美妆博主"，亲自传授保养心得。

惠英红（小红姐）从小出道，在演艺圈打滚多年，美貌、皮肤却出名保养得宜。近日她更在小红书开设账号，指在圈中待久了，舞台、电影、电视都做过，却没试过当一位美妆博主，因而决定以视频方式向大家分享几十年的养生和护肤的方法传授给观众，让爱美一族也可像她一样靓足60+。

法则一：不用贵妇品牌，"燕麦片"美肌排毒数十年

身为大明星，要风得风，要雨得雨，什么贵妇品牌也不缺，但惠英红介绍的却是人人都能入手的"燕麦片"。她指自制燕麦片面膜非常管用，只要简单的燕麦、蜂蜜、牛奶，把三者搅在一起呈糊状，在洗澡前、洗脸后敷上："这个当面膜非常非常好，比较干燥缺水的时候，敷个10分钟皮肤就会变得滋润柔软。"惠英红也提醒大家一定要保养颈部，像杨丞琳这些冻龄名人都多番指要从小便会保养脖子，因为颈部干燥会显颈纹，是最显老的，所以敷面膜时一定要带到颈；另外，敷燕麦片面膜时要注意，像纸面膜，不能敷到干燥，不然会吸走皮肤的水分。

法则二："厨余保养法"红茶包、洗米水皆是宝

年纪越大，黑色素沉淀便会越重，美白、去黑眼圈都是女生的护肤重要课题，惠英红也有独家秘密。如果你是气色不好、易出油、容易长暗疮、粉刺的女生，便可以学惠英红用"洗米水"，她指她能令皮肤白滑也是因为它：洗米水对清洁、去角质非常强力，因此要以1：1，如一碗米水加一碗清水，一周用一次，皮肤便能变白、油脂也减低，改善毛孔堵塞。惠英红也提醒不要一星期用多于一次，皮肤会变敏感、变薄，干性皮肤则隔15天才使用。

虽然惠英红，年届六十，难免有些皱纹，但日夜颠倒、作息不定时的她却几乎零黑眼圈，原来她平时是使用"红茶包"保养，她在喝完茶后，便会把茶包放入冰箱冷藏片刻，取出来，用它来敷眼15分钟，这样便可以有效去除黑眼圈及眼周水肿，惠英红更笑说前一晚喝完酒，隔天起床敷，也非常管用。

法则三：三餐挑一餐吃燕麦"清理身体"

惠英红有不同的保养方法，但她最后也会建议大家多休息和从身体内的排毒开始，如她爱用的"燕麦片"，除了敷面膜，她也会用来当食疗，当她自觉长肉，又要上镜前，它会用白开水泡开燕麦当稀饭吃，"清理"一下身体，只要一天三餐中，只挑一餐吃燕麦便可，分量因人而异，最重要饱腹，而且可配泡菜、豆腐乳一同进食。同时，她习惯6点前便吃晚餐，让有足够时间消化，11时便睡觉。她也提到年纪大，拉筋非常重要："每天无论如何都要做些拉筋动作，拉筋对健康很好，年纪越大越要拉。不用硬性规定每天要做多长时间，如看1小时电视，就拉筋1小时。"

推荐阅读：iphone7p和iphone8